do wody

[...] NIGDY nie czuje głodu a nawet jeśli nagle dopadnie go chęć na jakiś "niezdrowy" lecz smakowity kąsek, to zje właśnie kąsek, bo ... po prostu nie będzie głodny najskuteczniejsza zasada walki z głodem - nie dopuszczać do jego powstania recepta - pełnowartościowe, długo trawione posiłki (białko, błonnik, zdrowe tłuszcze, dużo wody) proste

[...] lub wypijam jakiś sok (najczęściej pomarańczowy, lub jakieś mieszane)/przed białko szybkowchłanialne, po carbo lub glukoza + białko - Na treningu (16,17) dużo wypijam wody mineralnej - Po treningu ok. 17,18 chleb z serem twarogowym (daje go najczęściej na posiłek potreningowy mimo że zaleca sie go jeść wieczorem) polanym miodem, lub chleb [...]

[...] ryżem, rosół) - Przed lub po treningu jakieś owoce podjadam nieraz, lub wypijam jakiś sok (najczęściej pomarańczowy, lub jakieś mieszane) - Na treningu (16,17) dużo wypijam wody mineralnej - Po treningu ok. 17,18 chleb z serem twarogowym (daje go najczęściej na posiłek potreningowy mimo że zaleca sie go jeść wieczorem) polanym miodem, lub chleb [...]

Na moj chlopski rozumek nie do konca tak jest raz, ze masa miesniowa nie sklada sie z miesnia, tluszczu i wody masa meisniowa to meicho i tyle dwa, wydaje mi sie, ze w pierwszej kolejnosci zalewa mnie woda, pozniej ew tluszcz jak juz, przykladem tu hcyba jest ladowanie na ckd? Bylo byc chyba ono bezsensowne, gdyby w te 1,5dnia zalal mnie tluszcz [...]

[...] na bezwodnej kreatynie. To wersja, która jest do 12% czystsza niż patentowe, niemieckie Creapure®. Ponadto jak wykazuje praktyka nie powoduje negatywnej retencji wody podskórnej. Są osoby w Polsce i na tym forum, które próbowały tej wersji – mile widziany komentarz. Połączenie soli kreatyny (jabłczanu) z bezwodną wersją [...]

[...] atletów szybko zapomina, że postępy osiągane po zaprzestaniu zażywania sterydów nie mogą być porównywalne z osiągnięciami uzyskiwanymi podczas kuracji sterydowej. Retencja wody i soli. W organizmie wiele sterydów powoduje zachwianie gospodarki wodnej i elektrolitowej. Magazynowanie wody i soli jest rezultatem który powoduje [...]

[...] zwiększania poziomu estrogenów. Cykle na połączeniu Testosteronu z niearomatyzującymi anabolikami z właściwościami androgennymi dają dobrej jakości przyrosty masy oraz siły, nie powodując przy tym retencji wody i wysokiego %bf. Oczywiście możesz to wszystko s******lić źle ułożoną dietą. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2006-01-12 22:16:59

Siemanko to znowu ja :) Powiedzcie mi czy przy braniu kreatyny nadmiar wody może zaszkodzić ?? Wiecie chodzi mi o to że jak jest nadmiar to zaraz mnie do klopa goni i czy nie wysikam tej wody ktora została zmagazynowana juz w mięśniach ? Sorry że wam tak gitare zawracam ale chciałbym żeby były jak najlepsze efekty po cyklu :) Z góry dzięki :)

czy to hmb w proszku tak samo fatalnie sie rozpuszcza w wodzie jak hmb w kapsulkach ? raz otworzylem kapsulke i wsypalem proszek do wody i nie dalo sie rozpuscic, ledwo to polknalem taki syf byl :/ wychodzi na to ze brac tylko w kapsulkach trzeba ... btw - czy robicie odstepy miedzy np. 1 i 2 puszka hmb ? slyszalem ze dobrze robic 2-3 tyg odstepu [...]

NAPOJE IZOTONICZNE Podczas intensywnego wysiłku jakim jest trening, organizm traci wraz z potem duże ilości wody jak i minerałów. Przyjmowanie napoi izotonicznych przed , w trakcie, a przede wszystkim po wysiłku ma więc na celu uzupełnienie deficytu wody jak i niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu minerałów. Podczas [...]

[...] jedząc odżywkę 20-30min po pełniej wykorzystamy ją do odnowy białek mięsniowych bo w ten sposób mniej aminokwasów z odżywki zamieni się w glukozę. Czy sie mylę i wygląda to zupełnie inaczej? I jeszcze takie małe pytanko?JAK NAJLEPIEJ GOTOWAĆ ZIEMNIAKI-Wrzycać do wrzącej osolonej wody czy do zimnej.SERDECZNIE ZIEKUJE ZA POMOC ORAZ POZDRAWIAM

[...] tysiące kilometrów przez ocean, co na owe czasy było wielkim wyczynem, a zdając sobie sprawę, że czeka ich długa i bardzo wyczerpująca wyprawa, oprócz odzieży, żywności i wody pitnej zabierali na pokład owoce noni. Wiedzieli, że dają siłę, odżywiają organizm, chronią przed chorobami, a także poprawiają nastrój w chwilach przygnębienia. Można [...]

Twoja, Cavior, teza rozbija się o brak empirycznych podstaw do jej sformułowania. Już zwracałem ci na to uwage. Mówienie o czyms bez chocby minimalnych doświadczeń z tym, to lanie wody.

[...] gruczołów i inne posterydowe cuda, nie znam się na tym w ogóle, dlatego forma zapytań może Wam się wydawac śmieszna, za co przepraszam). 3. czy środki te powodują retecję wody, a jeśli tak, czy ma ona poziom mocno zauważalny? 4. czy w przypadku stosowania należy dodac do cyklu jakieś środki chroniące wątrobę lub inne organy wewnętrzne? 5. [...]

[...] tym za bradzo tego całego procesu który odbywa się w moim organiźmiątku?? :( Specjalnie zjadłam taki posiłek białkowy, poprostu skręcało mnie a nie maiałam otrębów a litry wody nic nie pomogły. " Żaden problem "2. Czy jak skończę tą diete, zrobie dzień przerwy ( będe miała urodzinki chciałam troche cista pojeść), potem znowu przejde [...]

[...] 1. serek wiejski ze szczypiorkiem i cebulką /ew ok, lepiej twarog chudy lub poltlusty 2. serek homogenizowany np. waniliowy /niet Do tego pije mnóstwo płynów w postaci wody i herbaty w ciągu dnia. Czy mogę coś jeszcze pić oprócz tego nie martwiąc się o efekt?? Przydałoby się coś do kupienia na mieście oprócz wody... /zadnych slodkich [...]

Troszke zasmiece forum, ale zastanawiam sie jak jesc XP, poniewaz na opakowaniu jest napisane aby rozrobic to w niecalym 0,5 l soku/wody. A ja mam pytanie czy mozna do dzioba to bezposrednio wsypac i zapic :).

kreatyne jak najbardziej mieszac z dextrozom w pojemniku z ok 200-300ml wody pod zadnym pozorem niemieszac z mlekiem!! białko zazywaj dopiero 30 min po zazyciu kreatyny. w celu polepszenia smaku polecam do kazdej porcji ostrovi dosypac lyzeczke kakao przypomina to wtedy lekko smakiem odzywke czekoladowa co do dawkowania: w dni treningowe : na [...]

[...] grzybowa, rosół, pomidorówka...) Kolacja: 1. serek wiejski ze szczypiorkiem i cebulką 2. serek homogenizowany np. waniliowy Do tego pije mnóstwo płynów w postaci wody i herbaty w ciągu dnia. Czy mogę coś jeszcze pić oprócz tego nie martwiąc się o efekt?? Przydałoby się coś do kupienia na mieście oprócz wody... 1, 2 , 3 to przykłady. [...]

[...] banana albo kakao albo truskawki? wogole to lepiej bialko pic z woda czy z mlekiem? czy moge robic koktajle (wedlug przepisow podanych na sfd) i do nich dorzucac odzywki? kreatyne i dextroze mam w proszku... moze znacie jakies sposoby na lykanie tego? czy poprostu zmieszac 5g kreatyny + 40g dekstrozy z woda i to wszystko? wogole to ile tej wody?